52 سالن جي حقيقت واري اسٽار ڪاري اسپورٽس برا ۽ شارٽس سان گڏ راندين جي سوٽ ۾ بهترين نظر اچي ٿي.
جاگنگ سٽي: سومر تي ، ڪيلي بينسيمون هن جي مشهور باڊي بلڊر کي ڏيکاريندي جڏهن منهتن ۾ جاگنگ ڪئي
هوءَ ڊوڙڻ ۾ مصروف آهي ، پنهنجن ڪنن ۾ ايپل ايئرپوڊس سان ، هن جي سونهري سنهري سونهن هيٺ لڪيل ، هن جي هيٺاهين شڪل لٽڪي رهي آهي.
هن جو ظهور: 52 سالن جي حقيقت واري اسٽار ڪاري اسپورٽس برا ۽ شارٽس ۾ اڇي ۽ سفيد سنوڪن سان هڪ مشابهت واري ٽريڪٽ ۾ بهترين نظر اچي ٿي
آرام سان: هلڻ دوران مصروف هجي ، هن پنهنجي ڪنن ۾ ايپل ايئر پودون رکيون آهن ، جيڪي پنهنجي سونهري سنهري سونهن هيٺ مٿي لڪيل آهن ، موجون آهن
گذريل سال ، جڏهن باقاعده هن پنهنجو ورزش انداز تبديل ڪيو ، هن سوشل ميڊيا تي ظاهر ڪيو ته هو ڇا پسند ڪندو آهي؛ 20 منٽ هلائڻ ، 30 دفعا اسڪوٽنگ ڪرڻ ، 30 پائونڊ کڻڻ ، 10 دفعا اسڪوٽنگ ڪرڻ ، 5 بار موڙيندڙ ، هينڊ اسٽينڊ.
ڪيلي 2018 ۾ چيو ته 22 سالن جي پنهنجي ڌيءَ ، سين لوئس جي همٿ افزائي سان ، هن به هر ڏينهن ڊوڙڻ بند ڪيو ۽ ان بدران دماغ جي چڪر واري ڪورس ۾ حصو ورتو.
”مان هن وقت 49 سالن جو آهيان ، ۽ مشق جي عادت کي مضبوط ڪرڻ جي ذريعي ، منهنجو جسم تبديل ٿيڻ شروع ٿي چڪو آهي. مان سمجهان ٿي ته ڪيتريون ئي عورتون ختم ٿيون آهن ۽ تيزيءَ سان وڌنديون آهن.
صحتمند ۽ صحتمند: ڪيلي گذريل ڪجهه هفتن کان سوشل ميڊيا تي هن جي قابل رشڪ بڪيني جسم کي ظاهر ڪري رهيو آهي
راز: ان جي 22 سالن جي ڌيءَ سمنڊ لوئس طرفان همٿايو ، ڪيلي 2018 ۾ هر ڏينهن ڊوڙڻ بند ڪرڻ ۽ ذهن جي چڪر ڪورس ۾ حصو وٺڻ جو راز شيئر ڪيو
2012 ۾ ، هن واشنگٽن پوسٽ کي ٻڌايو ته هن جم ۾ وڌيڪ روايتي مشقون ڪيون ۽ هن جي پسنديده ٽنگ مشق وانگر چوڪي ۽ ل andنگون استعمال ڪيون.
اهي صرف اندرين ۽ ٻاهرين ران کي ترتيب ڏين ٿا ۽ هپس وڌائين ٿا. هپ جي عضون جي تارن کي ترتيب ڏيڻ کان پوءِ ، پير نن slimا نظر اچن ٿا.
”ورزش جا ڪيترائي عظيم موقعا آهن. پر منهنجي لاءِ ، مون هميشه ڀ toڻ ڏانهن رخ ڪيو آهي ڇاڪاڻ ته اهو تمام آسان آهي ، “هن چيو.
”اها هڪ سينٽر جي قيمت ناهي- توهان صرف پنهنجي جوتا رکيا ۽ وڃو. مون به گهڻو وقت هڪ سوئيٽر طور گذاريو. ترڻ هڪ بهترين مجموعي مشق جو طريقو آهي.
مٿين مواد ۾ ظاهر ڪيل خيالات اسان جا صارف آهن ۽ ضروري طور تي MailOnline جي نظرين جي عڪاسي نٿا ڪن.
جڏهن اسين ميل آن لائن تي تبصرا پوسٽ ڪندا سين ، اسان توهان جي فيس بوڪ جي ٽائيم تي توهان جي تبصرن ۽ خبرن جي لنڪ پاڻمرادو ڳن automaticallyيندا سين. اهو ڪرڻ لاءِ ، اسان توهان جو ميل اوون آنلائن اڪائونٽ پنهنجي فيس بڪ اڪائونٽ سان ڳن associيندا آهيون. اسان توهان کان پڇنداسين ته انهي جي تصديق توهان پنهنجي پهرين پوسٽ تي فيسبوڪ تي ڪيو آهي.
هر پوسٽ تي ، توهان اهو چونڊي سگهو ٿا ته ڇا توهان انهي کي فيس بوڪ تي شايع ڪرڻ چاهيو ٿا. فيسبوڪ مان توهان جا تفصيل اسان کي رازداري پاليسي مطابق مطابق مواد ، مارڪيٽنگ ۽ اشتهار ڏيڻ لاءِ استعمال ڪيا ويندا.
پوسٽ جو وقت: Aug-19-2020